แชร์ 10 ขั้นตอน นวดยกกระชับหน้า ด้วยตัวเอง ฉบับปี 2023

อยากยกกระชับใบหน้าให้เต่งตึงโดยไม่พึ่งการทำศัลกรรม วันนี้ My Shape มีเคล็ดลับนวดยกกระชับหน้าดี ๆ มาฝากทุกคนด้วย 10 Steps ยกกระชับผิวหน้าด้วยตัวเอง อยู่ที่บ้านก็เปลี่ยนห้องน้ำให้เป็นสปาได้ ขอกระซิบบอกก่อนว่าวิธีนี้หากทำเป็นประจำสามารถช่วยทำให้ผิวเต่งตึง อ่อนเยาว์ ได้จริงไม่จกตาแน่นอนค่ะ

เริ่มต้นการนวดกระชับหน้าด้วยการค่อย ๆ ใช้มือข้างขวาวางไปเบา ๆ ที่บริเวณใต้กรามยาวมาถึงช่วงต้นคอ และใช้แรงดันเล็กน้อยจากมือ โดยดันผิวหนังขึ้นไปที่ใต้หูทำซ้ำแบบนี้ให้ครบทั้ง 2 ข้าง

จากนั้นให้ใช้มือทั้งสองข้างค่อยวางทาบไปที่ต้นคอทั้ง 2 แล้วใช้แรงดันจากมือดันจากล่างสู่บน แล้วลากปลายนิ้วมาจดอยู่ที่กราม ค้างไว้ 5-10 วินาที

ขั้นตอนถัดมาให้ใช้นิวชี้และนิ้วกลางกดและดึงผิวหน้าบริเวณข้างแก้มทั้ง 2 ข้างขึ้นไปแล้วค้างไว้

หลังจากนั้นให้ใช้นิ้วกลางค่อย ๆ ดันผิวหน้ามาที่บริเวณหน้าแก้มและปลายจมูก (ระวังอย่าใช้แรงดันเยอะเกินไปจะทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ )

หลังจากนั้นให้กำมือและกดลงไปที่บริเวณแก้มด้านล่างทั้งสองข้างแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นไปทิศทางด้านบน ค้างไว้ 5-10 วินาที

วางฝ่ามือทั้งสองข้างที่ข้างแก้มแล้วใช้ฝ่ามือด้านบนดันแก้มขึ้นไป โดยให้มืออีกข้างดันไปตามช่วงแนวของสันกราม

สำหรับท่านี้จะช่วยลดรปัญหาคิ้วตกโดยให้ใช้มือกดไปที่คิ้วแล้วใช้แรงดันขึ้นไปที่หน้าผาก

ลดรอยตีนกาด้วยการใช้นิ้วชี้และกลางในการกดไปที่หางตาและหางคิ้ว หลังจากนั้นให้ค่อย ๆ ใช้แรงดันลากขึ้นมาจนสุดขมับด้านบน

ท่ายกกระชับหน้าถัดมาให้ใช้ปลายนิ้วกดไปที่บริเวณหัวคิ้วทั้งสองข้าง หลังจากนั้นให้ใช้ปลายนิ้วลากยาวไปตามแนวคิ้ว

เพื่อยกกระชับผิวหน้าบริเวณหน้าผากให้กระชับขึ้น โดยใช้ปลายนิ้วกดและลากขึ้นไปตามแนวหน้าผาก

สำหรับสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าหย่อนคล้อย เกิดได้จากการผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินที่น้อยลง ทำให้ผิวที่เคยเรียบเนียน เต่งตึง และนุ่มเด้ง เสื่อมโทรมลงไปตามกาลเวลา ซึ่งปัจจัยที่ทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินได้มากเพียงพอมาจากสุขภาพภายในที่เสื่อมโทรม อายุที่เพิ่มมากขึ้น และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อผิวหน้า เป็นต้น  (อ่านสาเหตุที่ทำให้ผิวหย่อนคล้อยได้ที่ สาเหตุปัญหาผิวหย่อนคล้อย)

นอกจากการนวดหน้าที่ My Shape นำมาฝากเพื่อน ๆ ในวันนี้แล้ว ยังมีอีกหลายวิธีที่สามารถช่วยยกกระชับใบหน้าให้เข้ารูปสวยได้ อาทิเช่น การสวมชุดกระชับเก็บกรอบหน้า, การนวดยกกระชับด้วยเครื่อง Ultraformer III, การฉีดโบ,  การฉีดแฟต และ การดูดไขมันลดเหนียง เก็บกรอบหน้า ซึ่งวิธีดังกล่าวที่ยกตัวอย่างไป มีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันไป รวมทั้งให้ประสิทธิภาพที่เห็นผลมากน้อยต่างกันไปอีกด้วย ดังนั้นก่อนเลือกใช้ตัวช่วยเสริม ควรพิจารณาความปลอดภัยและมาตรฐานของคลินิกที่ให้บริการเป็นอันดับแรกจะดีที่สุดค่ะอ้างอิงข้อมูลจาก https://www.abigailjames.com/anti-ageing-face-lifting-face-massage/